2月19日，重庆市政府新闻办举行重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第二十五场），重庆市精神卫生中心副主任医师文晏，就疫情期间老年人心理健康问题作出通报与建议。

重庆市精神卫生中心副主任医师文晏

社交受限与认知有限

考验老年人适应能力

疫情期间老年人的日常生活面临怎样压力？这些压力可能引发怎样的心理问题？文晏从两个方面分析了情况。

一是社交受限。老年人日常生活的社交主要集中在社区、公园、茶馆或养老机构等，打牌、下棋、跳广场舞、散步、聚众聊天和代子女照看孙辈是许多老年人的日常消遣活动。如今，老年人被劝导尽量不出门，导致了老年人面临更多孤独、苦闷和空虚，考验着对这种相对封闭生活方式的适应能力。

二是认知有限。年轻人可以通过网络保持联系，但老年人受到视力、思想和习惯影响，无论与人维持互动，还是接受疫情资讯，在很大程度上依赖于“道听途说”的朋友圈，缺少主动查询权威信息和求证辟谣的能力，这容易导致老年人不当回事，觉得不让出门没道理；要么过度紧张，产生恐惧。

老年人会出现心理问题

四个方面不容忽视

关于老年人出现的心理问题，文晏认为，有四个方面的情况不容忽视。

首先是，几十年的习惯不太好改。抑郁、孤独本来就是老年人易发的心理健康问题，加之中国的人情社会特点，老年人非常需要亲戚之间的来往和邻里之间的走动。疫情期间限制他们的社交活动，突然不让串门，不让走亲戚了，这些多年的习惯改变起来不容易。

“不管用”了，也往往让老人难以接受。老年人年轻时在家、在外说话都管用，老了之后权威地位减弱，身体机能逐步退化。所以，腿脚还能走、说话还明白、摆龙门阵有人听是他们“还管用、还有用”的重要证明。但在疫情防控期间，不让走动了，对疫情的认知和观点也容易被否定，这会让老年人感觉家人和社会认为他们“不管用”了，自身价值受到轻视，自尊心受到打击。

“有些老年人可能也有一种相反的认知，有一种不怕死的心态，需要引导。”文晏介绍，前段时间，有位老年人坚持要上街，工作人员劝他回家，他却说“你们是想要憋死我呀，我就想出去转一下。”针对这种情况，老年人会更加在意自己子女的安危，如果用子女的安危来劝说老年人时，他们可能就会有所改变。

“面对疫情，不同年龄段的人都存在一定侥幸心理，老年人也不例外，存在盲目自信，特别是看着年轻人紧张惶恐的样子，他们会觉得主要是年轻人阅历不如自己，所以反应有点夸张，甚至还会有嘲笑的口吻。”文晏表示，有的老年人会认为吃的盐巴比这些年轻人吃的白米饭还多，过的桥比这些年轻人走过的路还长，年轻人就是太不淡定了，一点小问题，就吓成那样。

如何帮助老年人度过疫情防控期？

“多倾听”和“找事做”

“疫情防控期间，老年受到社区工作人员和基层干部的关注，但子女才是老年人最重要的力量。子女和晚辈可以借这次机会多陪伴父母和长辈。子女和父母分开居住的，要做到每天一个电话。”文晏表示，倾听老年人怀旧是很重要的方式。老年人容易产生怀旧的心理，家人们可以借这次疫情带来的更多在家时间，多听听老人家讲自己过去的故事，听的时候不要不耐烦，还应该多回应、多互动。

文晏认为，居家隔离的这段时间，也是让老年人改变生活方式的契机，借此减缓老年人心理活动的退行进程。

其中，很关键一点在于更新提升老年人的专注力，让他们不断专注于新的事物。培养老年人在家中的兴趣爱好，例如绣花、画画、写书法等。

在这个过程中，可以让老年人体验到自己对于生活的掌控感，重新激发他们对于生活的热爱。也可以考虑让身体还很硬朗的老年人在这次战“疫”行动中做一些力所能及的事情，比如帮助自己社区里身处战“疫”一线的医护人员家庭适当做点事情等。

延伸阅读

五种方式

缓解疫情期间老年人心理压力

一、要尽量不出门，减少被感染的风险。可以在家里因地制宜的做身体锻炼，如果确实需要出门也一定要去宽阔、空旷的地方，尽量避免和人近距离接触。

二、注意个人卫生习惯，勤洗手，多通风。如果说平时有服用的药物或者是定期去医院就诊的，在这个特殊情况下也要按医生建议继续用药或者是去就医，一定是在做好个人防护的基础上。

三、要看官方新闻，不要轻信和传播个人转发的疫情相关的信息，避免引起不必要的恐慌和盲目的乐观。

四、要保持良好情绪状态，对免疫力有好处。如果和家人住在一起，要互相尊重对方的生活习惯，少指责、少生气。

五、如果负面情绪比较强，长时间感到恐惧、焦虑、不舒服，可以拨打12320心理援助热线寻求专业帮助。